Un sport de qualité est une activité physique constante associée à un équipement bien choisi. Des vêtements de fitness spécifiques pour femmes rendront l'entraînement agréable et ne gêneront pas les mouvements.
Options existantes
Les vêtements pour toute activité sportive doivent répondre à certaines exigences : ne pas gêner les mouvements et ne pas comprimer certaines parties du corps. Les tenues de sport sont souvent lavées et peuvent se décolorer. Il est donc déconseillé d'acheter des vêtements trop voyants. Choisissez des vêtements uniquement à votre taille : vous ne pouvez pas faire de l'exercice pleinement dans des costumes qui épousent littéralement votre corps ou qui glissent constamment de vos épaules ou de votre taille.
Pour la salle
Les activités sportives en salle sont très différentes des activités en extérieur. En règle générale, une température spécifique est maintenue dans les salles de sport, ce qui exclut tout risque de conditions météorologiques défavorables (chaleur, verglas, gel). Il est donc tout à fait naturel que l'entraînement en salle soit pratique, notamment grâce à la disponibilité d'équipements sportifs variés et de haute qualité. Pour un entraînement régulier, il est conseillé de choisir des vêtements adaptés.
Combinaisons courantes de garde-robe de sport :
- short/haut/t-shirt;
- pantalon de survêtement/t-shirt;
- leggings/débardeur/haut.
Les adeptes de la salle de sport privilégieront les t-shirts, les hauts de sport et les leggings ou pantalons de sport aux tons neutres. Les vêtements de sport ne doivent pas s'affaisser pour éviter de s'accrocher accidentellement aux équipements..
Pour l'aérobic actif et la mise en forme, il est conseillé de choisir des vêtements qui absorbent et évacuent bien la transpiration. Pour les exercices plus intenses, privilégiez les hauts courts, les shorts et les maillots de bain de sport aux couleurs vives.
Pour le yoga, le Pilates et le stretching, des vêtements confortables aux couleurs pastel, qui ne gêneront pas la relaxation et la méditation, sont adaptés. Les leggings de sport et les hauts en maille sont parfaits pour les exercices d'étirement. Grâce à leur élasticité, les vêtements de fitness ne gênent pas les mouvements et sont agréables au toucher.
Pour les activités de plein air
Les amateurs de grand air et d'un mode de vie sain privilégient le sport en extérieur pendant la saison chaude. Les exercices les plus populaires sont la course à pied, la marche athlétique et la musculation sur terrains de sport. Pour les chaudes journées d'été, les tenues de sport sont tout à fait adaptées.
Pour faire du sport par temps frais, il est conseillé de choisir un équipement spécifique, conçu selon le principe du multicouche. La première couche des vêtements de fitness pour filles actives (basiques) est constituée de sous-vêtements thermiques, ajustés au corps et contrôlant la thermorégulation. La deuxième couche, une veste polaire ou un pull, assure la rétention de la chaleur. La troisième couche (vestes à membranes spéciales) protège l'athlète des précipitations et du vent.
- S'il fait sec, mais qu'il y a du vent et suffisamment de fraîcheur, vous pouvez porter un survêtement classique (leggings ou pantalon, coupe-vent) et un t-shirt. Par temps pluvieux, il est recommandé de compléter la tenue avec une veste imperméable ;
- Par temps froid, on porte des sous-vêtements thermiques sous un survêtement. Selon la température, on choisit des modèles frais, chauds ou très chauds (respectivement légers, chauds et très chauds). Par vent violent, il est préférable de porter des sous-vêtements thermiques avec empiècements coupe-vent ;
- Pour choisir la veste polaire idéale pour votre entraînement, tenez compte de l'intensité de votre activité physique et de la température. Les vestes de sport les plus légères sont conçues pour la course à pied et le vélo par vent léger ou sous la pluie. Les vestes trois couches sont idéales par vent fort, que ce soit pour le ski ou la randonnée. Les vestes polaires quatre couches offrent une excellente protection même par très basses températures.
Des vêtements de sport soigneusement sélectionnés témoignent et cultivent l'attention portée par une femme au sport et à son apparence. Il est donc préférable de laisser les vieux t-shirts et les shorts en jean déchirés au travail, les jours de ménage ou de ménage.
Exigences relatives au matériel
De nos jours, de nombreuses entreprises proposent une grande variété d'équipements sportifs. Avant de choisir des vêtements de fitness, il est conseillé de connaître leur matière. Les textiles doivent présenter des qualités particulières pour garantir le confort des sportifs. Le tissu des vêtements doit répondre à plusieurs critères d'hygiène fondamentaux :
- La conductivité thermique du matériau dépend de la structure du tissu et du type de fibres. Les vêtements de sport de fitness en lavsan et nitron présentent de bonnes propriétés.
- La perméabilité à l'air est responsable de la ventilation du corps sous les vêtements, car une faible perméabilité à l'air peut nuire à la santé. Les produits en laine et en maille présentent de bons indicateurs, tandis que les tissus en coton épais et les synthétiques présentent de faibles indicateurs. L'échange d'air est pratiquement inexistant dans les vêtements enduits de composés hydrofuges. Par conséquent, ces vestes ne sont portées que par temps de pluie ou de vent fort.
- Hygroscopicité – capacité d'un tissu à absorber la transpiration et l'humidité. Cette qualité est particulièrement importante lors des entraînements intenses en salle de sport. Grâce à sa forte hygroscopicité, le tissu du vêtement absorbe la transpiration sans perte significative de ses propriétés de protection thermique. Les tissus naturels présentent la meilleure hygroscopicité. Les matières synthétiques (nylon) ne sont pas hygroscopiques.
- La capacité hydrique caractérise la capacité d'un tissu à retenir l'humidité. La conductivité thermique des tissus humides varie (elle est multipliée par 2,2 pour la laine et par 3 à 4 pour le coton).
Les vêtements de sport en coton pour le fitness sont hypoallergéniques. Cependant, en raison de leur forte absorption d'eau, ils collent au corps et provoquent une gêne. De plus, leur durée de vie est courte.
Les tissus synthétiques sont élastiques, durables, confortables à porter pendant l'exercice, ne s'étirent pas et ne se déforment pas au lavage. Cependant, ils peuvent provoquer des allergies. Certains tissus respirent bien, tandis que d'autres, au contraire, ne laissent pas passer l'humidité (ce qui est important pour ceux qui souhaitent perdre du poids).
Par conséquent, la meilleure option est d’opter pour des vêtements de fitness fabriqués à partir de tissus composés de différentes fibres. Les matières naturelles sont généralement associées à du lycra ou à de l'élasthanne synthétique. La proportion de synthétiques ne doit pas dépasser 20 %. Les propriétés des tissus varient et sont déterminées par les caractéristiques des fibres prédominantes.
Règles pour choisir un style
La qualité de l'entraînement dépend en grande partie du choix d'un équipement adapté. Les vêtements de fitness pour femmes sont disponibles en coupes amples ou ajustées :
- Un pantalon long et un haut moulant ou un t-shirt conviennent à la musculation sur appareils de musculation. Ces vêtements d'entraînement ne gêneront pas les mouvements lors de l'utilisation de divers équipements sportifs ;
- par conséquent, les pantalons de sport légers de style zouave sont parfaits pour les cours de yoga tranquilles qui évitent les mouvements brusques ;
- Des vêtements moulants pour les cours de fitness (leggings, shorts) permettent à l'entraîneur d'observer le travail des muscles et des articulations. Ils sont donc adaptés au Pilates.
- Des pantalons ou leggings élastiques aux couleurs vives créeront une ambiance joyeuse et amusante pendant votre séance de step. Des vêtements courts vous permettront de bouger activement sans gêner vos mouvements.
En règle générale, les vêtements de fitness ont une coupe simple, sans éléments décoratifs en plastique ou en métal. Les coutures sont solides et souples pour éviter les frottements pendant l'exercice.
Marques
De nombreux fabricants se consacrent à la production de vêtements de fitness pour femmes. Seules quelques entreprises ont connu un succès exceptionnel grâce à la qualité de leurs produits et au renouvellement constant de leur gamme. Les vêtements de sport tendance ont toujours été recherchés, tant par les athlètes professionnels que par les adeptes d'un mode de vie sain.
Adidas
Cette marque fabrique des produits mondialement connus. Sa priorité est de fabriquer des produits respectueux de l'environnement. Sa popularité repose sur plusieurs atouts : des produits de styles variés, des tissus élégants et des technologies innovantes, des produits destinés à différents sports et des vêtements pour l'entraînement des athlètes de tous âges. Cependant, elle présente quelques inconvénients : le coût élevé des articles : en raison du risque de contrefaçon, il est préférable d'acheter dans des magasins spécialisés.
Nike
L'entreprise est leader dans la vente de vêtements et de chaussures de fitness. L'atout majeur de ses produits est leur durabilité (ils résistent à de nombreux lavages). Principaux atouts du fabricant : excellente qualité des produits, vaste réseau de magasins et de rayons, production de vêtements spécialisés pour divers sports. Inconvénients : forte probabilité d'acheter des contrefaçons et prix gonflés.
Reebok
L'entreprise est spécialisée dans la couture de vêtements et de chaussures de fitness. Une attention particulière est portée au développement de produits au design original, ce qui lui permet de se démarquer sur le marché. Principaux atouts de la marque : des produits élégants et stylés, un équipement idéal pour le fitness, un prix raisonnable et une grande durabilité. Son principal inconvénient : les produits ne sont pas conçus pour tous les types de sports.
Colombie
La marque se distingue par l'utilisation de tissus « intelligents » pour la confection de presque tous ses équipements sportifs (t-shirts, survêtements, vestes). La particularité des vêtements réside dans leur fonction d'évacuation de l'humidité. Principaux atouts : un vaste réseau de magasins de la marque, une qualité élevée des articles, une excellente rétention de la chaleur par les vestes, et l'évacuation efficace de la transpiration par les t-shirts. Inconvénients : le prix élevé des produits (notamment des vestes).
L'apparence des vêtements de sport est très importante. Après tout,Les choses ne doivent pas seulement être confortables, pratiques et durables, mais aussi à la mode.
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